Collagen là “chìa khóa” quan trọng giúp duy trì làn da săn chắc, đàn hồi và tươi trẻ. Tuy nhiên, theo thời gian, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ suy giảm đáng kể, kéo theo nhiều dấu hiệu lão hóa da như chảy xệ, nếp nhăn, khô sạm… Vậy bổ sung collagen khi nào là tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để lựa chọn thời điểm lý tưởng nhất cho làn da của bạn!

Collagen là gì và vì sao cần bổ sung?

Collagen là một loại protein chiếm tới hơn 70% cấu trúc da, đóng vai trò liên kết các tế bào, tạo nên độ đàn hồi và săn chắc cho làn da. Không chỉ là yếu tố chính giữ gìn vẻ ngoài, collagen còn hiện diện ở xương, sụn, gân và giác mạc, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Được mệnh danh là thần dược cho làn da không tuổi cho nên việc uống Collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng sự khỏe mạnh của làn da. Ngoài chức năng kết nối các tế bào da thì trào lưu sử dụng viên uống Collagen, Collagen nước còn có nhiệm vụ tạo ra sự đàn hồi, kích thích quá trình trao đổi chất.

Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học, từ tuổi 25 trở đi, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất collagen, trung bình 1–1,5% mỗi năm. Đến tuổi 40, lượng collagen mất đi có thể lên đến 30%, khiến da dần mất đi độ căng bóng, xuất hiện các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, Collagen là nhân tố quan trọng nhất giúp phụ nữ duy trì sự trẻ trung của mình.

Những lợi ích của collagen

Như đã biết, collagen là thành phần chính trong da và chiếm tỉ lệ cao trong cấu trúc các bộ phận khác, vì vậy, collagen loại nào tốt, collagen đem đến những lợi ích thần kỳ cho sắc đẹp và sức khoẻ cơ thể:

  • Làm căng đầy các nếp nhăn, vết chân chim; dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông; hỗ trợ phục hồi sự tươi trẻ, nhan sắc rạng ngời và làn da săn chắc tuổi đôi mươi.
  • Hỗ trợ tăng cường sức khoẻ xương khớp, tăng tiết dịch đầu sụn, cho hệ vận động linh hoạt, dẻo dai, giảm thiểu nguy cơ thoát vị đĩa đệm và thoái hoá các đốt sống.
  • Dưỡng tóc, móng chắc khoẻ, giảm tình trạng móng yếu, tóc dễ gãy rụng và khô xơ.
  • Tăng cường trao đổi chất bằng cách thúc đẩy chuyển hoá các chất dinh dưỡng cần thiết

Bổ sung collagen khi nào là tốt nhất?

Về độ tuổi: Khi nào nên bắt đầu bổ sung collagen?

  • Từ 25 tuổi trở đi: Đây là giai đoạn cơ thể bắt đầu giảm sản sinh collagen tự nhiên. Việc bổ sung collagen từ sau tuổi 25 là cách chủ động ngăn ngừa lão hóa, giúp duy trì độ căng mịn cho làn da.
  • Tuổi 30–35: Là thời điểm da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu rõ rệt của lão hóa (nếp nhăn, sạm da, da không đều màu). Collagen lúc này vừa là dưỡng chất bổ sung vừa là “cứu tinh” giúp phục hồi và cải thiện tình trạng da.
  • Sau 40 tuổi: Cần tăng cường liều lượng và kết hợp collagen với các hoạt chất chống lão hóa như elastin, vitamin C, HA để mang lại hiệu quả toàn diện.

Tóm lại: Thời điểm lý tưởng nhất để bắt đầu bổ sung collagen là từ sau tuổi 25. Việc chủ động bổ sung sớm giúp cơ thể luôn được “nuôi dưỡng” từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa và giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên dài lâu.

Về thời gian trong ngày: Uống collagen khi nào hiệu quả nhất?

Để collagen hấp thụ tốt nhất vào cơ thể, thời điểm sử dụng trong ngày cũng rất quan trọng. Dưới đây là 2 khung giờ “vàng”:

  • Buổi sáng khi bụng rỗng (trước ăn 30 phút): Cơ thể lúc này hấp thụ dưỡng chất hiệu quả nhất. Collagen sẽ nhanh chóng đi vào máu và phân bổ đến các bộ phận cần thiết.
  • Buổi tối trước khi đi ngủ (khoảng 9–10h tối): Là thời điểm quá trình tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ. Bổ sung collagen lúc này giúp phát huy tối đa công dụng phục hồi làn da sau một ngày dài.

Lưu ý: Không nên uống collagen cùng lúc với sữa, trà, cà phê… vì có thể làm giảm hiệu quả hấp thụ.

Những dấu hiệu cho thấy bạn cần bổ sung collagen ngay

Nếu bạn đang có một trong những biểu hiện sau, rất có thể lượng collagen trong cơ thể bạn đã bị thiếu hụt đáng kể:

  • Da kém đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và vết chân chim
  • Da khô, dễ bong tróc, sạm màu
  • Tóc dễ gãy rụng, móng tay yếu
  • Xương khớp kém linh hoạt, dễ đau mỏi
  • Vết thương lâu lành, da dễ bầm tím

Đừng chờ đến khi làn da “lên tiếng” mới bắt đầu quan tâm! Bổ sung collagen đều đặn giúp bạn chủ động ngăn ngừa lão hóa và duy trì vẻ ngoài tươi trẻ lâu dài.

Bí quyết chọn collagen hiệu quả và an toàn

Ưu tiên collagen dạng nước hoặc peptide dễ hấp thụ

Collagen dạng thủy phân (peptide) hoặc dạng nước có khả năng hấp thu nhanh chóng vào cơ thể, phát huy hiệu quả rõ rệt hơn so với dạng viên hay bột.

Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, sản xuất từ Nhật Bản hoặc châu Âu

Những quốc gia có quy trình kiểm định nghiêm ngặt như Nhật Bản, Đức, Pháp thường đảm bảo chất lượng và độ tinh khiết của collagen.

Kết hợp thành phần làm đẹp khác: Vitamin C, HA, elastin…

Các hoạt chất này giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, tăng cường hiệu quả dưỡng da và chống lão hóa.

Hebora Collagen Enrich – Giải pháp trẻ hóa toàn diện cho phái đẹp

Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết nên bổ sung collagen loại nào, thì Hebora Collagen Enrich chính là lựa chọn đáng tin cậy. Sản phẩm đến từ Nhật Bản, sở hữu bảng thành phần ưu việt bậc nhất:

  • Collagen peptide tinh khiết 100% từ cá biển sâu
  • Elastin thủy phân – Tăng độ đàn hồi cho da
  • Chiết xuất hoa anh đào, tổ yến, Coenzyme Q10 – Làm sáng da, mờ nám, chống oxy hóa
  • Vitamin C tự nhiên – Giúp tăng khả năng tổng hợp collagen

Hebora Collagen Enrich không chỉ tái tạo làn da từ bên trong, mà còn giúp thanh lọc cơ thể, mang lại hương thơm tự thân nhẹ nhàng quyến rũ, giúp phụ nữ thư giãn và yêu bản thân nhiều hơn mỗi ngày.

Hãy bắt đầu hành trình làm đẹp từ bên trong ngay hôm nay với Hebora Collagen Enrich, để tuổi 30+ không còn là dấu mốc của nỗi lo lão hóa, mà là khởi đầu cho vẻ đẹp trưởng thành và độc bản của chính bạn.